प्रभावित क्षेत्र और खतरे का स्तर

इंडियामेटस्काई के अनुसार, प्लम मिड-लेवल एटमॉस्फियर (मध्यम वायुमंडलीय स्तर) में है और सतह तक नहीं पहुंच रहा। इसलिए अधिकांश मैदानी इलाकों में राख गिरने की संभावना बहुत कम है। हालांकि, कुछ इलाकों में SO₂ का स्तर प्रभावित हो सकता है।

खासकर: नेपाल की पहाड़ियां में  हल्का प्रदूषण संभव है।

उत्तर प्रदेश का तराई बेल्ट: गोरखपुर, बहराइच, लखीमपुर खीरी।

इन क्षेत्रों में प्लम हिमालय से टकराकर नीचे गिर सकता है, जिससे स्थानीय हवा में हल्का प्रदूषण संभव है।

मैदानी इलाकों में स्थिति

दिल्ली, हरियाणा, पंजाब, राजस्थान और उत्तर प्रदेश के अन्य मैदानी हिस्सों में राख गिरने की संभावना नगण्य है।

एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) पर कोई उल्लेखनीय असर नहीं होगा।

केवल कुछ स्थानों पर हल्के-फुल्के पार्टिकल्स गिर सकते हैं।

हवाई यातायात पर मामूली असर संभव है; कुछ उड़ानें देरी या रूट बदल सकती हैं।

लोगो की स्वास्थ्य पर असर

सामान्य लोगों के लिए सांस की तकलीफ या आंखों में जलन जैसी परेशानी होने की संभावना नहीं है।

तराई और पहाड़ी क्षेत्रों में रहने वाले संवेदनशील लोग (अस्थमा या COPD मरीज) सावधानी रखें।

प्लम की स्थिति कुछ दिनों तक बनी रह सकती है, लेकिन यह कोई बड़ा प्रदूषण संकट नहीं है।

अगर आप कुछ हल्का, हेल्दी और स्वाद से भरपूर खाना चाहते हैं, तो वेजिटेबल्स पास्ता सूप एक बेहतरीन विकल्प है। इसमें भरपूर सब्ज़ियां, नर्म पास्ता और हल्के मसालों का ऐसा मेल है जो सूप को पौष्टिक भी बनाता है और बेहद टेस्टी भी। यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है और ठंड के मौसम में तो शरीर को गर्माहट भी देता है। आसान सामग्री और झटपट तैयार होने वाली यह रेसिपी आपकी डिनर टेबल को खास बना देगी।

सामग्री (Ingredients)

पास्ता उबालने के लिए

पानी – 800 मिलीलीटर

तेल – 1 टीस्पून

नमक – 1/4 टीस्पून

मैकरोनी – 80 ग्राम

कॉर्नफ्लोर स्लरी

कॉर्नफ्लोर – 2 टीस्पून

पानी – 60 मिलीलीटर

सूप के लिए

तेल – 2 टीस्पून

लहसुन – 1 टीस्पून (कटा हुआ)

अदरक – 1 टीस्पून (कटा हुआ)

हरी मिर्च – 1 टीस्पून

सफेद स्प्रिंग अनियन – 2 टेबलस्पून

धनिया – 1 टेबलस्पून

गाजर – 40 ग्राम (कटी हुई)

पत्ता गोभी – 40 ग्राम (कटी हुई)

हरी शिमला मिर्च – 40 ग्राम

लाल शिमला मिर्च – 40 ग्राम

पीली शिमला मिर्च – 40 ग्राम

नमक – 1 टीस्पून

पानी – 700 मिलीलीटर

सोया सॉस – 1 टीस्पून

ग्रीन चिली सॉस – 1 टीस्पून

काली मिर्च – 1/4 टीस्पून

पनीर – 50 ग्राम (क्यूब्स)

धनिया – 1 टीस्पून

हरे स्प्रिंग अनियन – 1 टीस्पून

गार्निशिंग के लिए – हरा स्प्रिंग अनियन

चाहें तो थोड़ा चिली ऑयल

बनाने की विधि (Preparation)

1. पास्ता उबालें, एक पैन में 800 ml पानी, 1 टीस्पून तेल, 1/4 टीस्पून नमक और 80 ग्राम मैकरोनी डालें।

2.  मिनट उबालें, फिर गैस बंद कर दें।

3. मैकरोनी छानकर साइड में रख दें।

4. कॉर्नफ्लोर स्लरी तैयार करें

5. एक कटोरी में 2 टीस्पून कॉर्नफ्लोर और 60 ml पानी मिलाकर स्मूथ स्लरी बना लें।

6. सूप बनाना शुरू करें, एक पैन में 2 टीस्पून तेल गरम करें। उसमें लहसुन, अदरक और हरी मिर्च डालकर 30 सेकंड भूनें।

7. अब सफेद स्प्रिंग अनियन और 1 टेबलस्पून धनिया डालकर थोड़ा सा भूनें।

8. फिर गाजर, पत्ता गोभी, और तीनों रंगों की शिमला मिर्च डालें। 2–3 मिनट पकाएं।

9. सूप उबालें, 1 टीस्पून नमक डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

10. अब 700 ml पानी डालें। ढककर 3–4 मिनट पकाएं।

11. फ्लेवर मिलाए., ढक्कन हटाकर सोया सॉस, ग्रीन चिली सॉस, काली मिर्च और कॉर्नफ्लोर स्लरी डालें। 2–3 मिनट पकाएं।

12. फाइनल टच, पनीर, उबली मैकरोनी, 1 टीस्पून धनिया और 1 टीस्पून हरा स्प्रिंग अनियन डालकर 1–2 मिनट धीमी आंच पर पकाएं। तैयार सूप को कटोरे में निकालें, ऊपर से स्प्रिंग अनियन और चाहें तो थोड़ा चिली ऑयल डालें। 

आज की व्यस्त जीवनशैली में, स्वास्थ्य को अक्सर प्राथमिकता नहीं दी जाती है, जिसका परिणाम कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) के रूप में सामने आता है। कमजोर इम्यूनिटी बार-बार होने वाली बीमारियों, जैसे कि सर्दी, खांसी और बुखार के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ा देती है।

इस समस्या का समाधान आहार में कुछ महत्वपूर्ण बदलावों द्वारा किया जा सकता है।

आहार संबंधी रणनीतियाँ:

पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन:

हरी पत्तेदार सब्जियां: पालक, मेथी, सरसों का साग, और ब्रोकली जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन ए, सी, और ई से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

खट्टे फल: संतरा, मौसमी, नींबू, और अंगूर जैसे फल विटामिन सी का अच्छा स्रोत हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आवश्यक है।

दही: प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक होता है।

अंडे: प्रोटीन, विटामिन ए, और विटामिन डी से भरपूर अंडे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

मछली: ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर मछली इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है।

मेवे और बीज: बादाम, अखरोट, पिस्ता, और सूरजमुखी के बीज जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन ई, सेलेनियम, और जिंक से भरपूर होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होते हैं।

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना: पानी शरीर को हाइड्रेटेड रखने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।

अन्य महत्वपूर्ण पहलू:

नियमित व्यायाम: व्यायाम इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और शरीर को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

पर्याप्त नींद: नींद की कमी इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती है। इसलिए, पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है।

तनाव कम करना: तनाव इम्यूनिटी को कमजोर कर सकता है। इसलिए, तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान, या अन्य तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।

निष्कर्ष:

आहार संबंधी रणनीतियों, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, और तनाव कम करने के उपायों को अपनाकर आप अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बना सकते हैं और बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

 सर्दियों का मौसम आते ही शॉल हर वार्डरोब का अहम हिस्सा बन जाता है। यह सिर्फ ठंड से बचाने का काम नहीं करती, बल्कि आपके लुक को भी स्टाइलिश बनाती है। मार्केट में कई तरह की शॉल मिलती हैं—पैटर्न, रंग और डिजाइन के हिसाब से लेकिन अगर आप हल्की और गर्म दोनों चाहिए, तो सही शॉल चुनना बेहद जरूरी है। भारत में कुछ ऐसी शॉल हैं जो मुलायम, हल्की होने के बावजूद बेहद गर्म होती हैं और सर्दियों में आपका स्टाइल और कम्फर्ट दोनों बनाए रखती हैं। आइए जानते हैं चार ऐसी शॉल के बारे में जिन्हें इस सर्दी जरूर ट्राई करें।

याक वूल शॉल (Yak Wool Shawl)

याक वूल शॉल, पश्मीना की तरह ही बहुत गर्म होती है। इसे माइनस तापमान वाले क्षेत्रों में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। याक वूल पूरी तरह से इको-फ्रेंडली होती है और टिकाऊ भी। ये शॉल मोटी होती हैं और पहनने पर ऐसा फील होता है जैसे आपने वार्म जैकेट कैरी की हो। इसमें लोकल पैटर्न, ट्राइबल डिजाइन और बोल्ड टेक्सचर भी मिल जाते हैं।

कुल्लू शॉल (Kullu Shawl)

हिमाचल की प्रसिद्ध कुल्लू शॉल अपने शानदार पैटर्न और सॉफ्ट टेक्सचर के लिए जानी जाती है। यह हल्की होने के बावजूद आपको पर्याप्त गर्माहट देती है। इसकी खासियत यह है कि यह काफी बजट फ्रेंडली होती है, इसलिए हर कोई इसे आसानी से अपने वार्डरोब में शामिल कर सकता है। यह डेली वियर के लिए भी परफेक्ट है।

अंगोरा शॉल (Angora Shawl)

अंगोरा शॉल भी बेहद सॉफ्ट और गर्म होती है। इसे खरगोश के नरम ऊन से बनाया जाता है और हिमाचल प्रदेश व उत्तराखंड में इसका उत्पादन होता है। पहनने में यह हल्की रहती है लेकिन पर्याप्त गर्माहट देती है। यह शॉल रिच और एलिगेंट लुक देती है और आपको फैशन और आराम दोनों अनुभव कराती है।

मेरिनो वूल शॉल (Merino Wool Shawl)

मेरिनो वूल शॉल हल्की, सांस लेने वाली और एंटी-स्वेट होती है। यह बॉडी टेम्परेचर को बैलेंस रखती है और घर, ऑफिस या किसी फंक्शन में भी स्टाइल के साथ पहन सकती हैं। इसे मार्केट में कई कलर और डिजाइन में पाया जा सकता है। हल्की होने के बावजूद यह अच्छी गर्माहट देती है और सर्दियों के लिए परफेक्ट है।

सामग्री (INGREDIENTS)

गाजर टिक्की के लिए

कद्दूकस की हुई गाजर – 200 ग्राम

कद्दूकस किया हुआ चीज़ – 40 ग्राम

ब्रेडक्रम्ब्स – 70 ग्राम

नमक – 1/2 चम्मच

काली मिर्च – 1/4 चम्मच

ग्रीन स्प्रिंग अनियन – 2 टेबलस्पून

बीन्स टिक्की के लिए

उबली हुई राजमा – 350 ग्राम

ओट्स – 40 ग्राम

प्याज़ – 50 ग्राम

सोया सॉस – 1 चम्मच

मैपल सिरप – 2 चम्मच

मस्टर्ड सॉस – 1 टेबलस्पून

पार्सले – 1 टेबलस्पून

नमक – 1 चम्मच

काली मिर्च – 1/4 चम्मच

पपरिका – 1/2 चम्मच

जीरा पाउडर – 1/2 चम्मच

तेल – 1 टेबलस्पून

स्पेशल सॉस के लिए

मेयोनेज़ – 50 ग्राम

केचप – 2 टेबलस्पून

मस्टर्ड सॉस – 1 टेबलस्पून

मैपल सिरप – 2 चम्मच

प्याज़ – 20 ग्राम

पिक्ल्ड जलापेनो – 1 टेबलस्पून

असेम्बलिंग के लिए

लेट्यूस – 70 ग्राम

टमाटर के स्लाइस – 60 ग्राम

विधि (PREPARATION)

1. एक कटोरे में 200 ग्राम कद्दूकस की हुई गाजर, 40 ग्राम कद्दूकस किया हुआ पनीर, 70 ग्राम ब्रेड क्रम्ब्स, 1/2 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच हरा प्याज डालें। अच्छी तरह मिलाएं। 

2. मिश्रण का एक भाग लें और हाथों से दबाकर टिक्की का आकार दें। बेकिंग डिश में निकाल लें।

3. ओवन को 392°F/200°C पर प्रीहीट करें और 30 मिनट तक बेक करें। ओवन से निकालकर अलग रख दें। 

4. एक कटोरे में 350 ग्राम उबली हुई राजमा डालें और फ़ूड मैशर का उपयोग करके उन्हें मैश कर लें।

5. 40 ग्राम ओट्स, 50 ग्राम प्याज, 1 छोटा चम्मच सोया सॉस, 2 छोटे चम्मच मेपल सिरप, 1 बड़ा चम्मच मस्टर्ड सॉस, 1 बड़ा चम्मच पार्सले, 1 छोटा चम्मच नमक, 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च, 1/2 छोटा चम्मच पेपरिका और 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर डालें। अच्छी तरह मिलाएं।

6. मिश्रण का एक भाग लें और हाथों से दबाकर टिक्की का आकार दें।

7. एक पैन में थोड़ा तेल गरम करें, तैयार टिक्की डालें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक तल लें।

8. पैन से निकालकर टिक्की पर निकाल लें।

9. एक छोटे कटोरे में 50 ग्राम मेयोनेज़, 2 बड़े चम्मच केचप, 1 बड़ा चम्मच मस्टर्ड सॉस, 2 छोटे चम्मच मेपल सिरप, 20 ग्राम प्याज और 1 बड़ा चम्मच अचार वाला जलापेनो डालें। अच्छी तरह मिलाएं। 

10. बेक्ड गाजर टिक्की को एक बोर्ड पर रखें और उस पर थोड़ा सा तैयार सॉस फैलाएं। लेट्यूस, टमाटर के स्लाइस, तली हुई बीन टिक्की रखें और टिक्की पर और सॉस फैलाएं। और लेट्यूस डालें और एक और गाजर टिक्की से ढक दें।

11. परोसें।

हिमाचल प्रदेश की राजधानी शिमला में फोरलेन निर्माण कार्य की गुणवत्ता पर एक बार फिर गंभीर प्रश्नचिह्न लग गया है। आज सुबह भट्टाकुफ़र चौक पर उस समय बड़ा हादसा होते-होते टल गया, जब एक HRTC की स्कूल बस को मोड़ते समय अचानक सड़क का एक बड़ा हिस्सा धंस गया।

यह घटना स्थल फोरलेन निर्माण कार्य के अधीन है। सड़क धंसने से वहाँ एक गहरा गड्ढा बन गया, जिसमें दुर्भाग्यवश एक स्कूली छात्रा गिर गई। स्थानीय लोगों की त्वरित प्रतिक्रिया और रस्सी की मदद से बच्ची को सुरक्षित बाहर निकाला जा सका, जिससे एक बड़ा हादसा टल गया। बताया जा रहा है कि बच्ची पूरी तरह सुरक्षित है।

इस दुखद घटना पर हिमाचल सरकार में मंत्री अनिरुद्ध सिंह ने NHAI (भारतीय राष्ट्रीय राजमार्ग प्राधिकरण) के फोरलेन निर्माण कार्य की गुणवत्ता और लापरवाही पर गहरा रोष व्यक्त किया है। उन्होंने कहा कि यह घटना अत्यंत चिंताजनक है और घटिया कार्यप्रणाली की पराकाष्ठा है, क्योंकि अब सीधे तौर पर बच्चों की जान खतरे में पड़ रही है।

मंत्री ने याद दिलाया कि फोरलेन निर्माण की कथित लापरवाही और गुणवत्ताहीन कार्य के कारण पहले भी कई इमारतें ढह चुकी हैं और कई खतरे की कगार पर हैं। उन्होंने जोर देकर कहा कि जनता की जान के साथ ऐसा खिलवाड़ कतई बर्दाश्त नहीं किया जाएगा।

अनिरुद्ध सिंह ने केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी से इस घटना का तत्काल संज्ञान लेने और मामले में आवश्यक कार्रवाई सुनिश्चित करने की मांग की है, ताकि भविष्य में ऐसी जानलेवा दुर्घटनाओं को रोका जा सके।

साइबर ठग लगातार नए तरीके अपनाकर लोगों की जेबें खाली कर रहे हैं। अब ठगों ने लोक अदालत का नाम भी ठगी के हथियार के रूप में इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। बिलासपुर पुलिस के पास ऐसे कई मामले सामने आए हैं, जिनमें फोन कॉल के जरिए लोगों को लोक अदालत में चालान जमा कराने का लालच देकर पैसे ऐंठे जा रहे हैं।

सूत्रों के अनुसार ठग लोगों को फोन कर बताते हैं कि उनके वाहन का चालान लंबित है और उसे निपटाने के लिए लोक अदालत में पेश होने की आवश्यकता नहीं। कॉल करने वाला व्यक्ति स्वयं चालान भुगतान कराने की बात कहकर पीड़ित का विश्वास जीतता है और फिर चालान के नाम पर ऑनलाइन पैसे ट्रांसफर करवाकर ठगी करता है। कई मामलों में ठग फर्जी चालान लिंक या क्यू.आर. कोड भी भेज रहे हैं।

पुलिस के अनुसार यह तरीका बेहद तेजी से फैल रहा है क्योंकि लोक अदालत का नाम आने पर लोग इसे सरकारी प्रक्रिया समझकर आसानी से भरोसा कर लेते हैं। अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक बिलासपुर शिव चौधरी ने जनता से अपील की है कि किसी भी अनजान कॉल पर विश्वास न करें और न ही किसी के कहने पर चालान की रकम ट्रांसफर करें। कोई भी संदिग्ध कॉल आने पर तुरंत 112 या नजदीकी थाने में सूचना दें। 

Washington:अमेरिका ने भारत की सैन्य क्षमता बढ़ाने और द्विपक्षीय रणनीतिक साझेदारी को मजबूत करने के उद्देश्य से एक बड़ा रक्षा सौदा मंजूर कर दिया है। वॉशिंगटन ने भारत को एक्सकैलिबर प्रिसिजन-गाइडेड प्रोजेक्टाइल और एफजीएम-148 जेवलिन एंटी-टैंक मिसाइल सिस्टम के साथ विभिन्न सहायक उपकरणों की बिक्री को हरी झंडी दे दी है। इस रक्षा पैकेज की कुल अनुमानित कीमत 90 मिलियन डॉलर (750 करोड़ रुपये से अधिक) बताई जा रही है।

DSCA ने कांग्रेस को सौंपी रिपोर्ट

अमेरिका की डिफेंस सिक्योरिटी कोऑपरेशन एजेंसी (DSCA) ने बताया कि विदेश मंत्रालय ने दो अलग-अलग प्रस्तावों को मंजूरी दी है लगभग 47.1 मिलियन डॉलर के 216 M982A1 Excalibur प्रोजेक्टाइल और संबंधित उपकरण, लगभग 45.7 मिलियन डॉलर के 100 Javelin मिसाइलों, 25 कमांड-लॉन्च यूनिट्स, ट्रेनिंग एड्स, सिमुलेशन राउंड्स, स्पेयर पार्ट्स और लाइफसाइकल सपोर्ट,  इसके साथ ही तकनीकी सहायता, ‘पोर्टेबल इलेक्ट्रॉनिक फायर कंट्रोल सिस्टम’, इम्प्रूव्ड प्लेटफॉर्म इंटीग्रेशन किट, मरम्मत सेवाएं और लॉजिस्टिक सपोर्ट भी शामिल है।

अमेरिका बोला-भारत क्षेत्र में ‘स्थिरता की महत्वपूर्ण शक्ति’

DSCA ने कहा कि यह बिक्री अमेरिका की विदेश नीति और राष्ट्रीय सुरक्षा उद्देश्यों को आगे बढ़ाती है। भारत को हिंद-प्रशांत और दक्षिण एशिया में स्थिरता, शांति और आर्थिक प्रगति की महत्वपूर्ण शक्ति बताया गया।एजेंसी के मुताबिक, यह हथियार भारत की सटीक हमला क्षमता बढ़ाएंगे और उसे वर्तमान एवं भविष्य के खतरों से निपटने में अधिक सक्षम बनाएंगे। इसके अलावा, यह खरीद भारतीय ब्रिगेड की "फर्स्ट स्ट्राइक एक्यूरेसी" को भी मजबूत करेगी।रिपोर्ट में कहा गया कि भारतीय सशस्त्र बलों को इन हथियारों और उपकरणों को एकीकृत करने में कोई दिक्कत नहीं होगी। साथ ही यह स्पष्ट किया गया कि इस संभावित बिक्री से क्षेत्रीय सैन्य संतुलन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

कौन होंगे प्रमुख ठेकेदार?

RTX Corporation, Arlington (VA) — एक्सकैलिबर प्रोजेक्टाइल

RTX/Lockheed Martin Javelin Joint Venture — जेवलिन मिसाइल सिस्टम

अमेरिकी सरकार ने कहा कि इस सौदे से उनकी रक्षा तैयारियों पर कोई नकारात्मक असर नहीं पड़ेगा और भारत को उपकरण भेजने में किसी अतिरिक्त सरकारी या ठेकेदार प्रतिनिधि की आवश्यकता नहीं पड़ेगी।

बिग- बॉस 15 की विनर और फेमस टीवी एक्ट्रेस तेजस्वी प्रकाश आज अपना 31वां जन्मदिन मना रही हैं। अपनी एक्टिंग के साथ-साथ तेजस्वी अपनी क्यूटनेस और खूबसूरती के लिए भी जानी जाती हैं। हर लड़की एक्ट्रेस की बेदाग और ग्लोइंग स्किन का राज जानना चाहता है। ऐसे में अगर आप भी उन्हीं की तरह सुंदर त्वचा चाहती हैं तो पहले जान लें कि एक्ट्रेस समय- समय पर चेहरे को रिलैक्स और एक्स्ट्रा केयर देती रहती हैं। वह ज्यादा प्रोडक्ट्स की बजाए घरेलू नुस्खों पर भरोसा करती हैं। एक बार एक्ट्रेस ने व्लॉग में भी बताया था कि वह बेसन और दही के साथ फेशियल करती हैं। आइए आपको बताते हैं एक्ट्रेस के फेशियल के स्टेप...

फेशयल का पहला स्टेप

फेशियल का पहला स्टेप होता है क्लींजिंग, जिसके लिए तेजस्वी ऑलिव ऑयल और कैस्टर ऑयल को मिक्स करके अप्लाई करती हैं। एक्ट्रेस के अनुसार, ये चेहरे को क्लीन करने के साथ मेकअप हटाने में भी मददगार है। इसलिए वो इसे अप्लाई करती हैं। एक्ट्रेस के अनुसार कैस्टर की तुलना में वो ऑलिव ऑयल ज्यादा लेती हैं। हालांकि अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑयल से क्लींज न करें। फेस पर इसे अप्लाई करने के बाद वो 1 या 2 मिनट तक मसाज करें और फिर वाइप्स की मदद से क्लीन कर लें।

फेशयल का दूसरा स्टेप 

दूसरा स्टेप स्क्रब है, यानी फेस को एक्सफोलिएट करना है। इसके लिए तेजस्वी कॉफी, नारियल तेल और शुगर का इस्तेमाल करती हैं। इसमें कॉफी दोनों इंग्रेडिएंट्स की तुलना में ज्यादा रखती है। इन 3 चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करके फेस पर अच्छी तरह से स्क्रब कर लें। अब 4 से 5 मिनट तक स्क्रब करने के बाद वापस से फेस वाइप्स की मदद से चेहरे को साफ कर लें। फेस वाइप्स की जगह टॉवेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

फेशियल का तीसरा स्टेप

इसके बाद बचे हुए तेल से अपने चेहरे पर एक्ट्रेस अच्छी तरह से मसाज करती हैं। फिर अपने चेहरे को फेशियल वाइप्स से साफ करती हैं। इसके कुछ समय बाद स्टीमर की मदद से कुछ देर तक स्टीम लेती हैं। इससे चेहरे की सारी गंदगी निकल जाती है और चेहरे पर अलग ही ग्लो देखने को मिलता है। इसके बाद एक बार फिर से तेजस्वी टैप करते हुए अपने फेस को वाइप्स की मदद से पोंछती हैं।

फेशियल का चौथा स्टेप

आखिरी स्टेप में एक्ट्रेस फेस मास्क बना कर अपने चेहरे पर लगाती हैं। इसके लिए उन्हें सिर्फ 2 इंग्रेडिएंट की जरूरत पड़ती है- दही और बेसन। इन दोनों को मिक्स करके पैक तैयार करके अपने चेहरे पर लगाती हैं। पैक के ड्राई होने के बाद वो पानी से अपने चेहरे को वॉश करती हैं। एक्ट्रेस की स्किन ऑयली है, इसलिए फेशियल के बाद वो स्किन पर एलोवेरा जेल अप्लाई करती हैं। इससे पिंपल के दाग भी आसानी से चले जाते हैं और स्किन ग्लोइंग बनती है।

सराज क्षेत्र में चैड़ी खड्ड से बिजली विभाग के ट्रांसफार्मर चोरी के मामले में पुलिस को बड़ी सफलता हाथ लगी है। बुधवार को पुलिस ने थुनाग से कबाड़ व्यापारी केहर सिंह को गिरफ्तार किया है जिससे चोरी के ट्रांसफार्मर से निकाला गया लगभग 6 किलोग्राम तांबा और 48,000 रुपए नकद बरामद हुए हैं। घटना 27 अक्तूबर की है, जब चोरों ने चैड़ी खड्ड में लगा ट्रांसफार्मर उठा लिया था।

जांच में पता चला है कि मुख्य आरोपी बिजली विभाग का टी-मेट हरीश कुमार ही था, जिसके पास विभागीय किट और चाबियां थीं। हरीश ने घटनास्थल पर ही ट्रांसफार्मर खोलकर तांबा निकाल लिया और लोहे का ढांचा वहीं छोड़ दिया। विभाग ने हरीश कुमार को तुरंत निलंबित कर दिया है। पूछताछ में हरीश ने अपने साथियों के नाम उगले, जिसके बाद अब तक चोरी के इस मामले में कुल 4 गिरफ्तारियां हो चुकी हैं। केहर सिंह उस तांबे को खरीदने वाला कबाड़ी था।

कई और शामिल हैं इस रैकेट में : डीएसपी

डीएसपी करसोग चांद किशोर ने बताया कि कई और लोग इस रैकेट में शामिल हैं, जिन्हें पुलिस ने थाना तलब किया है और उनसे पूछताछ की जा रही है। पुलिस को उम्मीद है कि जल्द ही पूरा गिरोह पकड़ा जाएगा और चोरी के तांबे की बाकी खेप भी बरामद हो जाएगी। यह मामला बिजली विभाग के लिए बड़ा झटका है, क्योंकि अपने ही कर्मचारी की मिलीभगत से इतनी बड़ी चोरी होना सुरक्षा व्यवस्था पर सवाल खड़े करता है। पुलिस जांच तेजी से आगे बढ़ रही है।

पठानकोट फोरलेन निर्माण के दौरान हो रही अवैध डंपिंग और लापरवाही ने क्षेत्र के किसानों की परेशानियां बढ़ा दी हैं। बुधवार को कुन्नू पंचायत के किसानों ने एनएचएआई के खिलाफ विरोध प्रदर्शन करते हुए कहा कि सिंचाई कूहलों में मलबा और भारी भरकम पत्थर गिराए जाने से कृषि कार्य बुरी तरह प्रभावित हो रहे हैं। पंचायत उपप्रधान अविनाश कटोच ने बताया कि इस समय गेहूं बिजाई का महत्वपूर्ण दौर चल रहा है। बारिश न होने से किसान पहले ही चिंतित हैं, ऊपर से सिंचाई कूहलें फोरलेन कार्य के दौरान नालों में फेंके गए मलबे से पूरी तरह बंद हो चुकी हैं। इससे खेतों तक पानी नहीं पहुंच पा रहा और किसान समय पर सिंचाई करने में असमर्थ हो रहे हैं। किसानों का आरोप है कि वे कई बार एनएचएआई अधिकारियों को समस्या से अवगत करा चुके हैं, लेकिन हर बार उन्हें केवल आश्वासन ही मिला है। वहीं पंचायत समिति सदस्या कविता चौहान ने बताया कि सेनड, बाड़ी और बेसहड कूहल भी कई स्थानों से टूट चुकी हैं, जिससे खेतों तक पानी पहुंचने में समय लग रहा है और पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिलता। पधर-कॉलेज हरडग़लु संपर्क मार्ग निर्माण कार्य के कारण सडक़ किनारे बनी कूहल भी क्षतिग्रस्त हुई है।

उन्होंने लोक निर्माण विभाग से ढाडू के पास बंद पड़ी कूहल को शीघ्र खोलने की मांग की। कविता चौहान ने जल शक्ति विभाग से यह भी कहा कि संबंधित कूहल का हेड सही तरीके से नहीं बना है, जिसके कारण आधे से ज्यादा पानी नाले में बह जाता है। उन्होंने हेड के पुनर्निर्माण की मांग की ताकि पानी का उपयोग सुचारू रूप से हो सके। किसानों ने चेतावनी दी है कि यदि प्रशासन और एनएचएआई तुरंत नारला नाले में बने हेड को ठीक नहीं करते और कूहलों में पड़ा मलबा नहीं हटाते, तो वे फोरलेन निर्माण कार्य को रोकने के लिए सामूहिक कदम उठाने को मजबूर होंगे। वहीं सूचना मिलने पर एनएचएआई के प्रोजेक्ट मैनेजर प्रवीण मौके पर पहुंचे। उन्होंने किसानों की शिकायतें सुनीं, हालात का जायजा लिया और सिंचाई कूहल को सुचारू करने के लिए तुरंत कार्य शुरू कर दिया। इस दौरान जल शक्ति विभाग पधर के सहायक अभियंता भी उपस्थित रहे।

भाजपा ने शिमला में बुधवार को सरदार वल्लभभाई पटेल की 150वीं जयंती पर यूनिटी मार्च का आयोजन किया। शिमला में रैली ढली से रिज मैदान, अम्बेडकर चौक और चौड़ा मैदान तक निकाली गई। इस रैली में युवाओं के जोश, तिरंगों की लहर और देशभक्ति के नारों से सराबोर रही। एनसीसी-एनएसएस कैडेट्स, छात्र-छात्राओं और सामाजिक संगठनों की भारी भागीदारी ने रैली को भव्य बना दिया। कार्यक्रम में हिस्सा लेने पहुंचे सांसद सुरेश कश्यप ने कहा कि आधुनिक भारत की नींव सरदार पटेल ने अपने साहस, धैर्य और दूरदर्शिता से रखी थी।

उन्होंने कहा कि माय भारत अभियान और यूनिटी मार्च जैसे आयोजन युवाओं में राष्ट्रप्रेम, अनुशासन और जिम्मेदारी की भावना को मजबूत कर रहे हैं। हिमाचल को उसके प्रोजेक्ट्स में हिस्सेदारी को लेकर पूछे सवाल पर कश्यप ने स्पष्ट कहा कि हिमाचल का हक उसे अवश्य मिलना चाहिए। शिमला में निकले इस यूनिटी मार्च ने सरदार पटेल की 150वीं जयंती को यादगार बना दिया। राष्ट्रभक्ति, उत्साह और संकल्प से भरपूर माहौल में लोगों ने पटेल को नमन करते हुए देश की एकता और मजबूती को बनाए रखने का प्रण लिया। यूनिटी मार्च में भाजपा कार्यकर्ताओं, सामाजिक संगठनों, युवा मंडलों तथा छात्र-छात्राओं की भारी भागीदारी रही। सभी ने सरदार पटेल को नमन करते हुए राष्ट्र की एकता, अखंडता और मजबूती को बनाए रखने का संकल्प लिया।

इसी क्रम में छात्रों व अध्यापकों को औषधीय पौधों जैसे तुलसी, अश्वगंधा, नीम, एलोवेरा, गिलोय आदि के औषधीय गुणों एवं घरेलू उपयोगों के बारे में जानकारी दी गई। कार्यशाला के मुख्यातिथि जिला विज्ञान पर्यवेक्षक राजेश गौतम ने बताया कि इन पौधों का नियमित उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने, सामान्य रोगों की रोकथाम और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद करता है। छात्रों द्वारा पोस्टर और प्रस्तुतियों के माध्यम से मिलेट्स व औषधीय पौधों के महत्व पर रचनात्मक प्रदर्शन भी किया गया। कार्यक्रम के अंत में इको क्लब प्रभारी कल्पना बनयाल ने उपस्थित सभी को दैनिक जीवन में मिलेट्स और औषधीय पौधों को अपनाने का संकल्प दिलाया गया। इस कार्यशाला की सराहना करते हुए स्कूल प्रधानाचार्य सुरजीत सिंह ने कहा कि ऐसे कार्यक्रम छात्रों में स्वास्थ्य, पर्यावरण और परंपरा के प्रति जागरूकता बढ़ाने में अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

शादी हर इंसान के जीवन का सबसे खास और भावनात्मक पल होता है। यही वह समय होता है जब दो लोग सात जन्मों तक साथ निभाने की कसमें खाते हैं। लेकिन चीन में एक ऐसा हैरान करने वाला मामला सामने आया, जिसमें शादी के सिर्फ एक घंटे बाद ही कपल तलाक लेने कोर्ट पहुंच गया।

शादी के एक घंटे बाद पहुंच गए कोर्ट

चीन के दक्षिण-पश्चिमी युन्नान प्रांत में एक जोड़े ने शादी के एक घंटे के भीतर ही तलाक की अर्जी दायर कर दी। पति कॉलेज का छात्र था और पत्नी एक नर्स। दोनों के बीच पहले से प्रेम संबंध थे, लेकिन कुछ समय बाद उनका ब्रेकअप हो गया था। लड़की अपने प्रेमी को भूल नहीं पाई और उस पर शादी का दबाव डालने लगी। अंततः लड़के ने मजबूरी में शादी के लिए हां कह दी।

शादी के तुरंत बाद झगड़ा

शादी के कुछ ही मिनटों में दोनों के बीच किसी बात को लेकर झगड़ा हो गया। मामला इतना बढ़ा कि दोनों सीधे कोर्ट पहुंच गए। पति का कहना था कि उनके बीच अब कोई भावनात्मक रिश्ता नहीं बचा है, जबकि पत्नी ने आरोप लगाया कि पति ने जानबूझकर शादी की और अब धोखा दे रहा है। पत्नी ने पति से 34 लाख रुपये के मुआवजे की मांग भी की।

जज का अनोखा फैसला

कोर्ट ने दोनों की दलीलें शांतिपूर्वक सुनीं और इसके बाद ऐसा फैसला सुनाया कि सभी हैरान रह गए। जज ने तलाक की अर्जी खारिज कर दी और कहा कि यह साबित नहीं हुआ है कि दोनों के बीच भावनात्मक रिश्ता पूरी तरह खत्म हो गया है। इसके बजाय, जज ने दोनों को “हनीमून मनाने” का आदेश दे दिया ताकि वे अपने रिश्ते को एक और मौका दे सकें।

सोशल मीडिया पर चर्चा

जज का यह फैसला अब सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है। कोई इस फैसले को “सकारात्मक और समझदारी भरा कदम” बता रहा है, तो कुछ यूजर्स का कहना है कि जब रिश्ता नहीं बचा तो जबरन साथ रहने से क्या फायदा।

सामग्री

पानी – 400 मिलीलीटर

रामेन नूडल्स – 70 ग्राम

सीज़निंग ऑयल – 1 टेबलस्पून

सीज़निंग मिक्स – 1 टेबलस्पून

चीज़ क्यूब्स – 2

आइसक्रीम स्टिक्स – 8

पानी – 350 मिलीलीटर

राइस पेपर – 8

तेल – ब्रश करने के लिए

मेयोनेज़ – 2 टेबलस्पून

हरे प्याज़ (स्प्रिंग अनियन) – 2 टेबलस्पून

बनाने की विधि

1. एक पैन में 400 मिलीलीटर पानी उबालें। उसमें 70 ग्राम रामेन नूडल्स डालें और 5 मिनट तक उबालें।

2. गैस बंद करें, पानी निकाल दें और नूडल्स को एक बाउल में डालें। उसमें 1 टेबलस्पून सीज़निंग ऑयल और 1 टेबलस्पून सीज़निंग मिक्स डालकर अच्छी तरह मिलाएं। इसे एक तरफ रख दें।

3. चीज़ क्यूब्स को चार-चार स्लाइस में काट लें। हर स्लाइस को एक आइसक्रीम स्टिक में लगाएं।

4. अब एक डिश में 350 मिलीलीटर पानी डालें। एक राइस पेपर को थोड़ी देर के लिए उसमें डुबोएं, फिर उसे किसी बाउल पर फैला लें।

5. उसके ऊपर कुछ तैयार किए हुए नूडल्स रखें, एक चीज़ स्टिक रखें और राइस पेपर को लपेटकर पॉप का आकार दें।

6. सभी पॉप्स को एक बेकिंग डिश में रखें और ऊपर से हल्का तेल ब्रश करें।

7.. ओवन को 180°C (356°F) पर प्रीहीट करें और 8-10 मिनट तक बेक करें। फिर बाहर निकाल लें।

8. ऊपर से मेयोनेज़ और हरे प्याज़ से सजाएं।

9. गरमागरम सर्व करें।

शिमला जिले के रामपुर उपमंडल के दलाश पंचायत के शांत रठोह गांव में एक बड़ा हादसा हो गया, जब एक तीन मंजिला आवासीय इमारत भीषण आग की चपेट में आ गई। रात के गहरे अंधेरे में आग की ऊंची लपटें उठने लगीं, जिससे पूरे इलाके में हड़कंप मच गया।

बाल-बाल बचे किराएदार

यह सौभाग्य रहा कि जिस वक्त यह अग्निकांड हुआ, उस समय इमारत में किराए पर रह रहे मजदूर भीतर मौजूद थे। जैसे ही उन्हें आग लगने की भनक लगी, कामगारों ने तुरंत सतर्कता दिखाते हुए मकान से बाहर निकलकर अपनी जान बचाई। समय रहते उनका बाहर निकलना एक बड़ी राहत की बात थी, जिससे कोई जनहानि नहीं हुई।

स्थानीय लोगों ने दिखाई हिम्मत

देखते ही देखते, आग ने पूरे मकान को अपनी गिरफ्त में ले लिया और अंदर रखा सारा घरेलू सामान जलकर खाक हो गया। आग की सूचना मिलते ही आसपास के ग्रामीण मौके पर जमा हो गए। लोगों ने बिना समय गंवाए एकजुटता का परिचय दिया और काफी संघर्ष के बाद आग पर नियंत्रण पाने में सफलता हासिल की।

इस भीषण अग्निकांड के बाद, बुधवार की सुबह राजस्व विभाग की एक टीम गांव पहुंची। टीम ने घटना स्थल का निरीक्षण किया और आग से हुए नुकसान का आकलन करने की प्रक्रिया शुरू की।

बिलासपुर पुलिस ने नशे के सौदागरों के खिलाफ शिकंजा कसते हुए कीरतपुर-नेरचौक फोरलेन पर एक बड़ी कामयाबी हासिल की है। सदर थाना पुलिस ने गश्त के दौरान मंडी-भराड़ी के पास दिल्ली निवासी एक व्यक्ति को 226.55 ग्राम चरस के साथ गिरफ्तार किया है।

पुलिस से मिली जानकारी के अनुसार सदर थाना की टीम गत रात फोरलेन पर मंडी-भराड़ी के पास नाकाबंदी पर थी। इसी दौरान एक युवक अपनी गाड़ी से उतरकर बाहर टहल रहा था। पुलिस को उसकी गतिविधियां संदिग्ध लगीं। शक के आधार पर जब पुलिस ने उसकी तलाशी ली तो उसके कब्जे से 226.55 ग्राम चरस बरामद हुई। पुलिस ने तुरंत कार्रवाई करते हुए चरस को जब्त कर आरोपी को मौके पर ही हिरासत में ले लिया। पकड़े गए आरोपी की पहचान 39 वर्षीय राम अवतार वर्मा निवासी 370 एकता विहार, आरके पुरम, सैक्टर-6 (दिल्ली) के रूप में की गई है।

मामले की पुष्टि करते हुए डीएसपी बिलासपुर मदन धीमान ने बताया कि आरोपी राम अवतार वर्मा के खिलाफ एनडीपीएस एक्ट के तहत मामला दर्ज कर लिया गया है। पुलिस मामले की गहनता से छानबीन कर रही है और यह पता लगाने की कोशिश कर रही है कि आरोपी यह खेप कहां से लेकर आया था और इसकी सप्लाई कहां की जानी थी।

राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय सोलन में आगाज-2025 कार्यक्रम का आयोजन किया गया। जिसमें स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण, सामाजिक न्याय एवं अधिकारिता तथा सैनिक कल्याण मंत्री कर्नल डा. धनीराम शांडिल ने कहा कि युवा नशे से दूर रहे और अपनी ऊर्जा सकारात्मक दिशा में उपयोग करें। उन्होंने कहा कि देश व प्रदेश के विकास के लिए युवाओं को नशे से दूर रखना आवश्यक है। डा. शांडिल ने कहा कि मुख्यमंत्री सुखविंद्र सिंह सुक्खू के नेतृत्व में मादक पादर्थ चिट्टे के विरुद्ध व्यापक जन आंदोलन आरंभ किया गया है। इस आंदोलन के तहत नशे के विरुद्ध जागरूकता बढ़ाना, नशे से युवाओं को दूर रखना और नशा माफियों पर कार्यवाही करना है। उन्होंने कहा कि प्रदेश सरकार द्वारा नशे के विरुद्ध जीरो टॉलरेंस की नीति अपनाई गई है। उन्होंने कहा कि इस जन आंदोलन को सफल बनाने के लिए सभी का सहयोग अपेक्षित है। उन्होंने कहा कि महाविद्यालय स्तर की शिक्षा एक युवा को परिपक्व बनाकर भविष्य की चुनौतियों के लिए तैयार करती है।

उन्होंने छात्रों का आह्वान किया कि वह प्राप्त शिक्षा के माध्यम से अपने लक्ष्य को पाने के लिए अनुशासित होकर समर्पण के साथ ईमानदार प्रयास करें। उन्होंने कहा कि छात्र अपने लक्ष्य की प्राप्ति के लिए निरंतर प्रयासरत रहें ताकि वह भविष्य के बेहतर नागरिक बन सकें। सैनिक कल्याण मंत्री ने कहा कि युवाओं को प्रदेश सरकार की योजनाओं की जानकारी होनी चाहिए। युवा इस जानकारी के माध्यम से वंचित वर्गों का सहारा बन सकते हैं। उन्होंने आयोजकों को अपनी ऐच्छिक निधि से 21 हजार रुपए प्रदान करने की घोषणा की। इस अवसर पर महाविद्यालय के छात्रों द्वारा रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रम प्रस्तुत किया गया। इस अवसर पर महाविद्यालय की प्रधानाचार्य मनीषा कोहली ने मुख्यतिथि का स्वागत किया।

हैदराबाद के शम्शाबाद एयरपोर्ट पर कस्टम विभाग ने एक बड़ी तस्करी को नाकाम करते हुए भारी मात्रा में सोना जब्त किया है। यह कार्रवाई उस समय हुई, जब शारजाह से आए एक यात्री के सामान की रूटीन जांच के दौरान अधिकारियों को उसकी गतिविधियों पर शक हुआ। यात्री के बैग की एक्स-रे स्कैनिंग में कुछ असमान्य दिखाई देने पर अधिकारियों ने उसके बैग को अलग कर लिया और मैनुअल जांच शुरू की।

जांच के दौरान अधिकारियों को एक Iron (इस्‍त्री) का डिब्बा मिला, जो देखने में सामान्य लग रहा था, लेकिन वजन असामान्य था। गहराई से चेक करने पर पता चला कि उस आयरन बॉक्स के अंदर बड़ी चालाकी से 11 सोने की सिल्लियाँ छिपाई गई थीं।

इन सिल्लियों को इस तरह फिट किया गया था कि पहली नजर में वे दिखाई न दें। आयरन की प्लेट के नीचे विशेष रूप से खोखली जगह बनाकर सोना रखा गया था। कस्टम अधिकारियों ने तुरन्त सोना निकालकर जांच की और उसकी गुणवत्ता और शुद्धता की पुष्टि की। जब्त किए गए इस सोने का कुल मूल्य लगभग ₹1.55 करोड़ आंका गया है। प्राथमिक जांच में पता चला है कि यात्री इन सिल्लियों को भारत में अवैध तरीकों से लाने की कोशिश कर रहा था। कस्टम विभाग ने उसे हिरासत में लेकर पूछताछ शुरू कर दी है, ताकि यह पता लगाया जा सके कि वह किसी तस्करी गिरोह से जुड़ा है या यह एक अकेला प्रयास था।

कस्टम अधिकारियों ने बताया कि हाल के महीनों में खाड़ी देशों से आने वाली उड़ानों में सोना तस्करी के मामलों में बढ़ोतरी हुई है। तस्कर भी अब तकरीबन हर संभव तरीके से सोना छिपाकर लाने की कोशिश कर रहे हैं। कभी इलेक्ट्रॉनिक सामान में, कभी कपड़ों में सिलकर, तो कभी खाने-पीने की चीजों के पैक में। अधिकारियों का कहना है कि ऐसे मामलों पर नियंत्रण पाने के लिए एयरपोर्ट पर चेकिंग प्रक्रिया में और भी आधुनिक तकनीक जोड़ी गई है और संदिग्ध यात्रियों पर विशेष नजर रखी जा रही है।